انجمن یوسی ایران

| |

انجمن تخصصی موبایل - انجمن یوسی ایران

 گذرواژه خود را فراموش کرده اید؟
 Register

عناوین امروز

دیدن: 94|پاسخ: 1

خواص توت سفید

[کپی کردن لینک]
  United States
  • تشکر شده 2 بار
  • تشکر کرده 0 بار
زمان پست: 16-10-14 19:01:49 از گوشی موبایل
| نمایش تمام پست ها |حالت خوانده شده
ویرایش  mnb در 16-10-14 19:02

ﺧﻮﺍﺹ ﺷﮕﻔﺖ ﺍﻧﮕﯿﺰ ﺗﻮﺕ ﺳﻔﯿﺪ،ﺳﻮﭘﺮﻓﻮﺩ ﺟﺪﯾﺪ
ﭼﻨﺎﻧﭽﻪ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﻫﻢ ﻣﻮﺍﻇﺐ ﻗﻠﺐ ﺧﻮﺩ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﻭ ﻫﻢ ﻗﻨﺪﺧﻮﻧﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﮐﻨﯿﺪ، ﺟﺎﯼ ﺩﻭﺭﯼ ﻧﺮﻭﯾﺪ . ﺗﻮﺕ ﺧﺸﮏ ﯾﮏ ﺧﻮﺭﺍﮐﯽ ﺳﺎﻟﻢ ﻭ ﺧﻮﺷﻤﺰﻩ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻫﻤﻪ ﺟﺎﯼ ﺩﻧﯿﺎ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ . ﺑﺎ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﺍﯾﻦ ﺭﺍﻫﻨﻤﺎﯼ ﺳﺎﺩﻩ ﻫﺮ ﭼﯿﺰﯼ ﺭﺍ ﮐﻪ ﻧﯿﺎﺯ ﺩﺍﺭﯾﺪ ﺑﺪﺍﻧﯿﺪ ﻓﺮﺍ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﮔﺮﻓﺖ .
ﺑﺎ ﺧﻮﺍﺹ ﺍﯾﻦ ﻣﯿﻮﻩ ﻓﻮﻕ ﺍﻟﻌﺎﺩﻩ ﺁﺷﻨﺎ ﺷﻮﯾﺪ ﭼﻮﻥ ﺑﻪ ﮐﺎﻫﺶ ﻗﻨﺪ ﺧﻮﻥ ﻭ ﺣﻔﻆ ﺳﻼﻣﺖ ﻗﻠﺐ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ :
ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯿﮑﻪ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﻣﯿﻮﻩ ﻫﺎﯼ ﺧﺸﮏ ﺷﺪﻩ ﺣﺎﻭﯼ 30 ﺗﺎ 40 ﮔﺮﻡ ﻗﻨﺪ ﻫﺴﺘﻨﺪ ‏( ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﻗﻨﺪ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﯾﮏ ﺁﺏ ﻧﺒﺎﺕ ‏) ، ﺩﺭ ﺗﻮﺕ ﺧﺸﮏ ﺍﯾﻦ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﻗﻨﺪ ﮐﻤﺘﺮ ﺍﺯ ﻧﺼﻒ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻗﻨﺪ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﮐﺸﻤﺶ ، ﺯﻏﺎﻝ ﺍﺧﺘﻪ ، ﻣﻮﺯ ، ﺁﻧﺎﻧﺎﺱ ، ﺍﻧﺒﻪ ﻭ ﺧﺮﻣﺎ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ . ﻭﻟﯽ ﺑﺎ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﻗﻨﺪ ﺍﻧﺪﮎ ، ﺍﯾﻦ ﺗﻮﺕ ﻫﺎﯼ ﮐﻮﭼﮏ ﻣﺰﻩ ﺷﯿﺮﯾﻨﯽ ﺩﺍﺭﻧﺪ ؛ ﻣﺰﻩ ﺍﯼ ﺷﺒﯿﻪ ﺑﻪ ﺍﻧﺠﯿﺮ ﻭ ﺳﻔﺘﯽ ﮐﺸﻤﺶ .
ﺗﻮﺗﻬﺎ ﺣﺎﻭﯼ ﺁﻧﺘﯽ ﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻥ ﻓﻨﻮﻝ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﺧﻨﺜﯽ ﺷﺪﻥ ﺭﺍﺩﯾﮑﺎﻟﻬﺎﯼ ﺁﺯﺍﺩ ﻣﻀﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ .
ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺕ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺩﻫﻨﺪ ﮐﻪ ﺁﻧﺘﯽ ﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻥ ﻫﺎﯼ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺗﻮﺕ ﺳﻔﯿﺪ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﺤﺎﻓﻈﺖ ﺍﺯ ﻗﻠﺐ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺁﺳﯿﺐ ﻫﺎﯼ ﺑﻌﻀﯽ ﺍﺯ ﺳﻤﻬﺎ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ .
ﺗﻮﺕ ﻫﺎ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﻣﻨﺒﻊ ﺧﻮﺑﯽ ﺍﺯ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﻫﺴﺘﻨﺪ ‏( 4 ﮔﺮﻡ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﺩﺭ ﯾﮏ ﺳﻮﻡ ﻓﻨﺠﺎﻥ ‏)
ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻗﺎﺑﻞ ﺗﻮﺟﻪ ﻓﯿﺒﺮ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺗﻮﺕ ﺳﻔﯿﺪ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﺧﻮﻥ ﮐﺎﻫﺶ ﯾﺎﻓﺘﻪ ﻭ ﻫﻀﻢ ﻏﺬﺍ ﺭﺍﺣﺖ ﺗﺮ ﺷﻮﺩ . ﺷﻤﺎ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺑﺎ ﻣﺼﺮﻑ ﯾﮏ ﺳﻮﻡ ﻓﻨﺠﺎﻥ ﺗﻮﺕ ﺧﺸﮏ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ، ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ %20 ﺍﺯ ﻧﯿﺎﺯ ﻓﯿﺒﺮ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ .
ﻻﺯﻡ ﻧﯿﺴﺖ ﻧﮕﺮﺍﻥ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﻭﺯﻥ ﺧﻮﺩ ﺷﻮﯾﺪ ﭼﻮﻥ ﺗﻮﺕ ﺳﻔﯿﺪ ﻫﯿﭻ ﭼﺮﺑﯽ ﺍﺷﺒﺎﻉ ﺷﺪﻩ ﺍﯼ ﻧﺪﺍﺭﺩ .
ﺑﺮﮒ ﻫﺎﯼ ﺗﻮﺕ ﺳﻔﯿﺪ ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﮐﻤﮏ ﺑﻪ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺩﯾﺎﺑﺖ ﺩﺍﻧﺸﻤﻨﺪﺍﻥ ﺭﺍ ﺷﮕﻔﺖ ﺯﺩﻩ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﺳﺖ .
ﺗﺮﮐﯿﺒﯽ ﺑﻨﺎﻡ DNJ) 1-deoxynojirimycin ‏) ﺩﺭ ﺑﺮﮒ ﺗﻮﺕ ﺳﻔﯿﺪ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﮐﻤﺘﺮﯼ ﺍﺯ ﻗﻨﺪ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﺪﻩ ﻭﺍﺭﺩ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﮔﺮﺩﺩ ﻭ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﺑﺪﻥ ﺩﻓﻊ ﮔﺮﺩﺩ .
ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺕ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﻧﺸﺎﻥ ﺩﺍﺩﻩ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ DNJ ﺑﻪ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺩﯾﺎﺑﺖ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . ﺷﻤﺎ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺑﺎ ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﭼﺎﯼ ﺑﺮﮒ ﺗﻮﺕ ﺑﻪ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﻗﻨﺪ ﺧﻮﻥ ﻭ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺩﯾﺎﺑﺖ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﯿﺪ .
ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺑﺮﮒ ﺗﻮﺕ ﺧﺎﻟﺺ ﻭ ﺍﺭﺯﺍﻥ ﻭ ﯾﺎ " ﮐﻨﺘﺮﻝ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﻗﻨﺪ ﺧﻮﻥ " ﺭﺍ ﮐﻪ ﺣﺎﻭﯼ ﺑﺮﮔﻬﺎﯼ ﺗﻮﺕ ﺳﻔﯿﺪ ﺍﺳﺖ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻓﺮﻭﺷﮕﺎﻫﻬﺎﯼ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻭ ﯾﺎ ﺑﺼﻮﺭﺕ ﺁﻧﻼﯾﻦ ﺗﻬﯿﻪ ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ .
ﻣﻨﺒﻊ : ﻭﺏ ﺳﺎﯾﺖ ﺩﮐﺘﺮ ﺁﺯ

مشاهده کنندگان

You have to log in before you can reply ورود | Register

قوانین امتیازات

QQ|موبایل|آرشیو|اخراجی ها|انجمن تخصصی موبایل - انجمن یوسی ایران

16-12-10 06:25 GMT+3.5 , Processed in 0.066005 sec., 21 queries .

Powered by Discuz! X3

Release 20130801, © 2001-2016 Comsenz Inc.

All rights reserved for UCIRAN Forums © 2013-2016

پاسخ سریع به بالا بازگشت به لیست